Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 80,30g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Netto Vollkorn Früchte Müsli, Zucker, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing, Meggle Baguette Kräuterbutter, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. Abendessen: Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, REWE Bockwurst, Gouda. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkekse (mit Rosinen). mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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