|
Der Urlaub hat doch ein wenig Spuren gelassen, alos nun wieder ran mit Disziplin beim Essen.
Sport war im Urlaub ausreichend, wir waren viel zu Fuß, per Rad unterwegs und natürlich in der Ostsee schwimmen so von Boje zu Boje... fein wars :-)
|
68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 49,95g | Eiw: 36,57g | Kohlh: 99,52g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Globus Fleischwurst, Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: PowerBar ProteinPlus, Eat Natural Protein Packed. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Beck's Ice, Choco Softies Mini Schaumküsse, Anona Hexenbecher. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Für Urlaub ist das doch ein super Ergebnis. haste doch in einer Woche wieder weg.
27 Jul 21 vom Mitglied: bauchtanz oma
|
na das hoffe ich auch, genau :-)
27 Jul 21 vom Mitglied: neweys
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|