elifs1988's Notizen, 26 Jul 21

Guten Morgen zusammen heute geht es wieder los 💪 guter Start hab ich nicht damit gerechnet nach dem Essen gestern 🤣🙈 aber gut nehm ich😬

72,5 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 12,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1460 kcal

Fett: 45,11g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 215,84g.   Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Geflügel Salami, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Mittagessen: Özyörem Pastirma, Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Abendessen: Reis Pilaw, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Snacks/Sonstiges: Schöller Bum Bum, Süßkirschen, Popcorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Kinderriegel, Äpfel, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...