Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 41,76g | Kohlh: 207,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Rote Beete Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bohneneintopf. Abendessen: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Traugott Simon Radler, Wasa Roggen Dünn, Käse. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Schokolade. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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