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gesrern 80,5
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80,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Netto Vollkorn Früchte Müsli, Zucker, Kaba Kakao. Mittagessen: Elbtal Rahmblumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Moser Roth Noisette, Putenschnitzel, Hela Curry Gewürz Ketchup, Ja! Paniermehl. Abendessen: Weizenbrötchen, Oettinger Radler, Käse. Snacks/Sonstiges: Ja! Knabberbox, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Schokoladenkeks. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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