Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 132,92g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Haferflocken. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Herta Farmerschinken, Aldi Kochschinken, Tomaten. Abendessen: Johannisbeeren, Mehrkornbrot, Herta Farmerschinken, Tomaten, Lindenhof Gouda, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Käsestange. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 17 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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