Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 149,98g.
Frühstück: Haferflocken, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig. Mittagessen: Butter, Aldi Bayerische Brezen, Roggenbrötchen, Lindenhof Gouda, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Abendessen: Leichter Genuss Hirtenkäse, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Pomelo. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 37 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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