Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 51,53g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Birnen, Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Reis (Gekocht), Chili Con Carne. Abendessen: Nutella Nutella, Marmelade, Mischkornbrot, Frischkäse. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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