Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Kaffee, Netto Vollkorn Früchte Müsli. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Käse, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkeks, Schokoladenstückchen, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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