Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 32,55g | Kohlh: 236,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Grafschafter Rübenkraut , REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Nutella Nutella, Speiseeis, Schwarmstedter Kartoffel-Puffer, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Weizenbrötchen, Käse, Nektarinen, Orangen, Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Sprengel Premium-Trüffel, Schlagsahne, Obstkuchen. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 44 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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