Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 144,95g | Kohlh: 190,61g.
Frühstück: Erdnüsse, Kiwi, Aldi Felsenbirnen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Kirschtomaten, Lidl Skyrella, Gurke (mit Schale), Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete. Abendessen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Äpfel, Sellerie, Baby-Spinat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Skyr Natur, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Koro Drogerie Erdnussmus, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Orangen, Fenchel. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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