Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 69,22g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 270,09g.
Frühstück: Banane, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Milch, Kölln Haferflocken, Nektarinen. Mittagessen: Puderzucker, Vegetarisches Würstchen, Aprikosen, Pfannkuchen. Abendessen: Cantaloupe Melonen, Monarc Mohnstriezel, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Burgerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Ferrero Kinderriegel Dark&Mild. mehr...
|
|
2968 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|