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okay, okay...nu muss es wieder id richtige Richtung gehen, Arschbacken zam und los😏
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63,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 208,17g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Biotrend Vollkornnudeln, Ardo Rahmspinat. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Ölz Milchbrötchen, Nutella Nutella, Kerrygold Butter. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Ferrero Küsschen , Kinder Schokolade, Wassermelone, Süßkirschen, Aprikosen. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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