Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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80,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 39,17g | Kohlh: 169,14g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Optiwell Vanille Pudding, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Homann Italienischer Nudelsalat mit Paprika & Balsamico, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Krüger Trinkschokolade, Schokoladenstückchen. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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