Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 48,16g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: Nektarinen, Plattpfirsich, Kölln Haferflocken, Milch, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Speiseeis, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Champignons, Tomaten, Olivenöl. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Butterkeks, Demeter Natur Joghurt Mild. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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