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shakka
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 194,76g.
Frühstück: Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Valess Vegetarische Schnitzel, Müller Reine Buttermilch, Nektarinen, Plattpfirsich, Olivenöl, Tomaten, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Nestle Caro Original, Grafschafter Rübenkraut , Süßkirschen, Marmelade, Käse, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Müsliriegel. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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