Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 19,64g | Kohlh: 103,49g.
Frühstück: Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. Mittagessen: Optiwell Vanille Pudding, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, REWE Kartoffel-Puffer, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Hig Hagemann Honigkuchen. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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