Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 196,07g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Butter, Honig, Weißbrot, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Plattpfirsich, Nektarinen, Müller Reine Buttermilch, Thomy Remoulade, Ketchup, Strauchtomaten, Zucchini, Ofen Pommes, Valess Vegetarische Schnitzel. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Lidl Quarktasche, Ferrero Kinderriegel Dark&Mild. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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