Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 234,03g.
Frühstück: Birnen, Banane, Milch, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Süßkirschen, Speiseeis, Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Demeter Natur Joghurt Mild, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Aldi Kräuterbutter Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Le Crobag Schoko-Croissant. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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