Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 209,15g.
Frühstück: Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Danone Obstgarten, Zucker, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat, Henglein Eierspätzle. Abendessen: Optiwell Vanilla Pudding mit Schokosoße, Hasseröder Radler, Kroketten, Putenschnitzel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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