Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 157,96g.
Frühstück: Ja! Skyr Natur, Freche Freunde Roter Beerenmix Fruchtchips. Mittagessen: Rolffes Premium Salami, Rama Rama mit Butter, Jonagold, Wasa Mjölk, Leberkässemmel. Abendessen: Thomy Mediterranes Kräuterdressing, Netto Snack-Gurken, Leberkäse, REWE Bio Gemüse-Hafer-Bällchen. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Na endlich tut sich wieder was 👌
08 Jul 21 vom Mitglied: Becci1603
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08 Jul 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Moin, habe gerade gelesen dass man wenn man abnehmen will gerade keine magerprodukte sondern mindestens 20 % nehmen soll wegen des Anteil an Eiweiß, aber ich bin gerade auch erst am Anfang vom ausprobieren. Lg Gabriele
08 Jul 21 vom Mitglied: TheMoment57
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@TheMoment57 danke für den Hinweis. Ich bin da so gar nicht informiert....dachte mir nur, dass alles besser ist, als mein bisheriges süßes und kalorienlastiges Frühstück 😄
08 Jul 21 vom Mitglied: Becci1603
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magerquark hat mehr Eiweiß als 20% Quark. Letzterer hat aber auch mehr Fett und damit kcal.
08 Jul 21 vom Mitglied: wesja1
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Becci1603's Gewichtsverlauf
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