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Mein niedrigster Gewicht seit über 15 Jahren 😍😛
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 102,22g.
Frühstück: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Mittagessen: BioBio Vollkorn-Penne, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. Abendessen: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, ASIA Bambussprossen , Zucchini. Snacks/Sonstiges: Apfel, Sports Factory 40% Protein Riegel Banane. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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