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Guten Morgen Hmmm mal schauen wie lange dass du bleibt 😅 kann es gar nicht glauben 🤣
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72,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 170,08g.
Frühstück: Kohlrabi, Lieken Urkorn Kraftklotz, Wasa Roggen Dünn, Tomaten, Aldi Geflügel Salami, Lidl Mozzarella Light. Mittagessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Özyörem Pastirma, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Passierte Tomaten, Tilda Vegetables & Quinoa, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello Eis , Süßkirschen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Corny Free Schoko (20g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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