Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 38,86g | Kohlh: 184,20g.
Frühstück: Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Ja! Würfelzucker, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Henglein Eierspätzle, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Moser Roth Edel Vollmilch, Aldi Pikanter Fleischsalat, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkeks, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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