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Guten morgen ☀️ yuhuuuu endlich bisschen runter 🥳🥳🥳
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Geflügel Salami, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Milbona Körniger Frischkäse Light, Goldähren Sandwich Toast. Abendessen: Cocktailtomaten, Aldi Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Tilda Vegetables & Quinoa. Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello Eis , Kaffee mit Milch und Zucker, Corny Free Schoko (20g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Booster Absolute Zero Energy Drink . mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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