Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 80,83g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 294,56g.
Frühstück: Milch, Plattpfirsich, Äpfel, Kölln Haferflocken, Weißbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Demeter Joghurt Mild - Blutorange, Rotkohlsalat, Globus Pilz-Rahmsauce, Spätzle. Abendessen: J. D. Gross Trüffel Praline, Alpia Zartbitterschokolade, Nutella Nutella, Senf, Käse, Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Marmelade, REWE Süßer Knoten. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Weißbrot, Duplo White. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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