Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 50,23g | Kohlh: 243,18g.
Frühstück: Müsli, Weintrauben, Plattpfirsich, Kölln Haferflocken, Marmelade, Frischkäse, Weißbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pumpernickel, Milbona Kräuterquark, Gemüsepfanne. Abendessen: Nutella Nutella, Duplo White, Ferrero Hanuta, Frischkäse, Mischkornbrot, Käse, Gut & Günstig Doppelkeks. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Dr. Oetker Milchreis , Leibniz Butterkeks. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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