Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Kartoffelbrei, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Moser Roth Edel Vollmilch, Ja! Würfelzucker, Thomy Sandwich Creme, Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rivercote Weizenknusperbrot, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Weißbrot. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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