Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 161,31g | Kohlh: 241,03g.
Frühstück: Schätze des Orients Berberitzen, Johannisbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, DM Bio Mandelmehl , Dr. Almond Bambusfaser, Golden Peanut Guarkernmehl , DM Bio Kokos Drink. Mittagessen: Fettfreier Naturjoghurt, Johannisbeeren, Äpfel, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Naduria Vegan Protein, SPAR Stangensellerie, Baby-Spinat, Cantaloupe Melonen, Banane, Nektarinen. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone, Fenchel, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Fudge Brownie, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Süßkirschen, Weider Protein 80 Plus Pistazie , DM Bio Kokos Drink. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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