Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 38,67g | Kohlh: 222,73g.
Frühstück: Haferkekse, Kaffee mit Milch, Butter, Honig, Marmelade, Vollkornbrot, Frischkäse. Mittagessen: Kürbissuppe, Mischkornbrot, Speiseeis. Abendessen: Möhren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Orangen, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Traugott Simon Radler, Leibniz Butterkeks, Käse, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Gut & Günstig Doppelkeks, Cappuccino, Mister Choc Peanut & Choco. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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