Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 216,82g.
Frühstück: Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Peach, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Coffee with Cream. Mittagessen: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans. Abendessen: Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Greek Salad, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), Hershey's Kit Kat Minis. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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