Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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109,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 243,12g | Kohlh: 238,58g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Harry Protein Sandwich, Goldähren Dinkel Sandwich, Be Light Light-Käse, Marmelade, Eiklar. Abendessen: Pfanni Kartoffel Püree mit Räucherspeck & Zwiebeln, Aldi Schlemmerfilet Italiano. Snacks/Sonstiges: Lidl Mausespeck, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Peak Vegan Protein Isolate. mehr...
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3750 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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