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geht doch
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 48,11g | Kohlh: 212,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Milchhörnchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Duplo White , Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Abendessen: Plattpfirsich, Dr. Oetker Milchreis, Frischkäse, Marmelade, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, REWE Reiswaffel, Speiseeis. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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