Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Apfelsinen, Äpfel, Greenland Gemüse-Mix Italien, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Thomy Sandwich Creme, Lindenhof Gouda, Weiches Weißbrötchen, Aldi Bio Knusper-Müsli, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Hig Hagemann Honigkuchen, Moser Roth Noisette. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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