Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 167,02g.
Frühstück: Grüner Blattsalat, Alpenmark Butterkäse, Tomaten, Gurke (Geschält), Bäckerkrönung Roggen Vollkornbrot. Abendessen: Sonnenblumenöl, Erlenhof Grüner Spargel, Nudelhof Schwäbische Spätzle, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Romanza Spaghetti-Eis, Lagnese Disney Frozen 2. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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simalko's Gewichtsverlauf
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