Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 204,93g.
Frühstück: Peach, Coffee with Cream, Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: 365 Southwest Salad Kit, Turkey Breast Meat. Abendessen: Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Cucumber (Peeled), Hunt's Bold BBQ Sauce, Pulled Chicken, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Sweet Cherries, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, HIIT - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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