Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 210,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Strammer Max. Abendessen: Harry Feiner Stuten, Mangos, Butter, Käse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Choco Chip, Ferrero Küsschen , Blaubeeren, Speiseeis. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 14 Minuten, Stepper - 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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