Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 161,85g | Kohlh: 225,87g.
Frühstück: Erdbeeren, Banane, Physalis, Kiwi, Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Mittagessen: Babybel Mini Babybel High Protein, Goldähren Protein Wraps, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Goldsteig Protinella, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Erdbeeren. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mairübchen, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Chicoree, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: K-Favourites Chocolat Edel-Bitter 85% Kakao, Koro Drogerie Cashewmus, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Rhabarber. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 20 Minuten, Rudern - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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