Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 39,39g | Kohlh: 200,95g.
Frühstück: Butter, Honig, Frischkäse, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffelpuffer, Goldähren Bauernschnitten , Gemischter Salat mit Dressing, Veggie-Burger. Abendessen: Kartoffelpuffer, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Dr. Oetker Grießpudding Natur. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, L&S Kokosgebäck, Kaffee mit Milch. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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