Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 79,75g | Eiw: 36,14g | Kohlh: 208,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Stauffenberg Rosinenstuten, Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Sahne Kefir Mild, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Sahne-Heringsfilets, Kartoffelpüree. Abendessen: Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Nutella Nutella, hanuta Riegel. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|