Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 251,79g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Vitakrone Partysalat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mischkornbrot, Käse, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Banane, Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Nestle Caro Original, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Orangensaft. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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