Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 91,84g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 206,65g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: REWE Bandnudeln, Möhren, Zwiebeln, Rindergulasch, Kania Soßenbinder Hell, Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Blumenkohl. Abendessen: Chio Red Paprika Chips, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mangos, Orangensaft, Naturjoghurt, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Noisette, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Gletscherkrone Knuspermüsli, BioBio Joghurt. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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