Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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82 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 248,37g.
Frühstück: Grafschafter Rübenkraut , Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Nutella Nutella, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat, Pilze, Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Aprikosen, Plattpfirsich, Thomy Remoulade, Ketchup, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Nutella Nutella, Alnatura Amaranth Gepufft, Activia Cerealien. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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