Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 219,88g.
Frühstück: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Honig, Butter, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Süßkirschen, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pilze, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat . Abendessen: Rührkuchen. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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