Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 83,39g.
Frühstück: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ESN Flav'n Tasty Coconut, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Galiamelone, Banane. Mittagessen: Aldi Apfelmus, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Naduria Vegan Protein. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor 70% cacao , Koro Drogerie Cashewmus, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, All Stars HY-pro 85 Schoko. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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