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tja gestern noch Fressorgie mit Radler und Familie gehabt, aber jetzt muss langsam Schluss sein
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 82,74g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 181,01g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Krautsalat, Mischkornbrot, Alnatura Salatkerne Mix, Tomaten, Spargelsalat. Abendessen: Käse, Plattpfirsich, Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Eiskaffee mit Milch, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rührkuchen, Banane. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Wäsche Aufhängen - 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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