Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Naturjoghurt, Äpfel, Mangos, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Möhren, Zwiebeln, Rindergulasch, Kania Soßenbinder Hell, Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Blumenkohl, Netto Spiralnudeln. Abendessen: Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Alnatura Hausmacher Leberwurst, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Weinbrand, Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Moser Roth Noisette. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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