Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 245,54g.
Frühstück: Aprikosen, Gazi Ayran, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Äpfel, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Galiamelone. Mittagessen: Aubergine, Netto Protein Wrap . Abendessen: Rettich, Netto Protein Wrap . Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, All Stars HY-pro 85 Schoko, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Banane, Ja! Skyr Natur, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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