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Yikes! Time to buckle down I guess.
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71,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 87,89g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Bananas, Coffee with Cream, Honey, Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Mittagessen: Lean Cuisine 3 Cheese Pizza. Abendessen: Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Eat Smart Avocado Crunch Salad Kit, Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Hormel Spam Classic. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Hershey's Nuggets Assortment, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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