Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 222,08g.
Frühstück: Netto Vollkorn Früchte Müsli, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Tomatensoße, REWE Tagliatelle, Gouda, Zucchini. Abendessen: Castello Ananas, Harry Weizenmischbrot, REWE Pommersche Gutsleberwurst Fein, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Ja! Fleischwurst, Salami, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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